Что нужно знать о здоровом питании

Благодаря техническому прогрессу, важным научным открытиям, население развитых и большинства развивающихся стран сегодня не испытывает дефицита в продуктах питания.  В условиях изобилия  и разнообразия, возникает другая проблема: люди редко соблюдают правила здорового питания.  Это связано и с темпом жизни, и с большим количеством соблазнов, и с отсутствием представлений о том, как выстроить режим правильного питания.

Ортопедия в нашей жизни

На сегодняшний день, по данным медицинских организаций более 2/3 населения планеты страдает теми или иными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В первую очередь, недуги позвоночника, суставов, костной системы провоцирует врождённые патологии, недостаточная физическая активность, а также плохая экология и неправильное питание. Искривление позвоночника, остеохондроз, остеопороз, атрофия мышц и другие заболевания влияют на подвижность и физические возможности человека, снижают уровень и качество жизни, оказывают негативное влияние на другие органы и системы.

Как спать и высыпаться?

Сегодня влияние сна на здоровье человека невозможно недооценивать. Врачи бьют тревогу – люди мало спят и очень часто именно хронический недосып становится главной причиной целого ряда расстройств. Нарушения памяти и мыслительной деятельности, заболевания центральной нервной системы, проблемы в работе сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта – нарушения сна разрушает организм. Однако здесь дело не только в продолжительности отдыха, но и в его качестве.

Как подобрать воротник Шанца?

Заболевания, связанные с болезненными изменениями в шейном отделе позвоночника, сегодня стремительно молодеют. Сидячий образ жизни, неправильное питание, плохая экология становятся причинами возникновений острых болей в области шеи, частых головокружений, нарушения мозгового кровообращения, нарушений сна и раннего появления остеохондроза. Чтобы предотвратить эти явления, врачи рекомендуют использовать специальные воротники шейного отдела.

Выбираем ортопедические стельки

Одной из главных причин распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата является плоскостопие. Этот дефект, как правило, появляется ещё в раннем детстве и именно из-за него такие недуги, как искривление позвоночника, остеохондроз, межпозвонковые грыжи стремительно развиваются уже в подростковом возрасте, сказываясь на работе всего организма. На сегодняшний день, врачи-ортопеды единогласно считают, что лечение плоскостопия и устранение его последствий возможно только при условии регулярного ношения ортопедических стелек.